O tehnică simplă de gestionare a gândurilor negative

Psihoterapeutul Elena Cozma (www.elenacozma.ro) explică o tehnică simplă, paradoxală, ericksoniană, de gestionare a gândurilor negative.
Antrenamentul durează doar 5 minute pe zi și este util să îl realizezi timp de minim o săptămână, în fiecare dimineață.

Materialul este decupat din cursul online ”Gestionarea anxietății și Depășirea depresiei” - [ Ссылка ]

Orice persoană care suferă de stres și anxietate, își dorește mai multă liniște mentală. O tehnică simplă de gestionare a gândurilor negative este cea descrisă în material, care te ajută să economisești timp și energie pentru lucrurile care contează cu adevărat.


Urmărește și: Atacul de panică - [ Ссылка ]
sau Gestionarea gândurilor negative în 6 episoade: [ Ссылка ]

O tehnică simplă de gestionare a gândurilor negative, paradoxală, ericksoniană, care îți răpește doar 5 minute pe zi, timp de o săptămână, dar care te ajută să faci pace cu tine și aduce liniștea de care ai nevoie pentru a avea o zi de succes!


Diferențiază-te, investește în tine!
Programe de dezvoltare personală și profesională, cursuri, coaching, psihoterapie.
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

свернуть