Поддержать канал:
Сбербанк 4276100012165467
Тинькофф 5536913930612664
- Больше эксклюзивной информации здесь: [ Ссылка ]
- Я в инстаграм: [ Ссылка ]
- Я Вконтакте: [ Ссылка ]
- Фото моих клиентов: [ Ссылка ]
Сейчас я покажу тебе, как накачать руки с гантелями дома. После просмотра ты поймёшь, как должна строиться силовая тренировка дома с гантелями, какие делать с ними упражнения, чтобы качественно проработать твой бицепс и трицепс.
Выполнив этот супер комплекс упражнений, твои руку взорвутся от притока крови, и ты убедишься, что домашняя тренировка с гантелями - это отличный вариант потренировать руки, когда нет возможности попасть в тренажерный зал.
Тренировки с резиной дома и на улице:
- Как накачать грудь с резиной дома: [ Ссылка ]
- Как накачать ноги с резиной дома: [ Ссылка ]
- Как накачать руки с резиной дома: [ Ссылка ]
- Как накачать плечи с резиной дома: [ Ссылка ]
- Как накачать спину с резиной дома: [ Ссылка ]
- Тренировка спины на улице: [ Ссылка ]
- Тренировка груди на улице: [ Ссылка ]
- Сплит тренировка День 1: [ Ссылка ]
- Сплит тренировка День 2: [ Ссылка ]
Тренировки с гантелями дома:
- Как накачать грудь с гантелями дома: [ Ссылка ]
- Как накачать спину с гантелями дома: [ Ссылка ]
- Как накачать ноги с гантелями дома: [ Ссылка ]
- Как накачать плечи с гантелями дома: [ Ссылка ]
- Как накачать руки с гантелями дома: [ Ссылка ]
Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен, основатель команды GO TEAM STRONG, а так же я являюсь основателем онлайн школы по бодибилдингу, фитнесу и здоровому образу жизни Stop Fat School.
Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям!
