No saber que pasará en el futuro y tener Preocupación o Miedo a fallar y fracasar puede provocar una Ansiedad Anticipada que debes Entender y Solucionar.

¿Qué es la ansiedad anticipatoria? ¿Sueles pensar, y si todo me sale mal? ¿Y si me despiden del trabajo? ¿Y si hago el ridículo? Son algunas de las preocupaciones que surgen en la ansiedad anticipatoria. La ansiedad suele relacionarse con el futuro, pues la experimentamos cuando nos anticipamos a un peligro que todavía no sucede. En estos casos, el temor nos invade y sentimos una serie de síntomas físicos, como tensión en los músculos, respiración acelerada y aumentos de los latidos del corazón.
La ansiedad anticipatoria ocurre cuando imaginamos lo peor que puede pasar ante una situación que aún no ha ocurrido. Ante determinadas situaciones, es normal sentir un poco de ansiedad. Incluso puede ser necesario, ya que nos pone alertas y nos ayuda a afrontar las circunstancias de una forma más eficaz.

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