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Dans cette vidéo, je vous partage les changements que j'ai apportés à mon entrainement pour passer de 30min48 à 30min11. On va parler de nutrition, sommeil, de façon de s'entrainer et pas mal d'autres trucs ! Vous allez voir ce n’est pas forcément ce que vous pensez.

CHAPITRES:
00:00 Retour sur mon 10 km
02:05 La mauvaise nouvelle
02:32 Les erreurs que je faisais avant
03:24 Les 10 choses que j'ai changées
06:55 Mot de la fin

QUI SUIS-JE ?
Salut ! Maxime, 30 ans, je suis français installé à Montréal depuis 7 ans. Je suis entraineur certifié, coureur de niveau national avec un record de 30min11 au 10 km et 2h19 au marathon. Je termine mon doctorat en psychologie du sport. J’ai aidé de nombreux coureurs à battre leurs records du 5 km au Marathon avec une approche scientifique et une bonne dose de psychologie humaine !
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📨 CONTACT
maxime@run-wise.com

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