La autoestima, según Brian Tracy, es la evaluación subjetiva que hacemos de nosotros mismos. Es el grado de amor propio y respeto que tenemos hacia nosotros mismos. Una persona con alta autoestima se siente valiosa, capaz y confiada, mientras que una persona con baja autoestima se siente insegura, incapaz y sin valor.
Tracy afirma que la autoestima se desarrolla a lo largo de la vida y está influenciada por las experiencias que tenemos y las interpretaciones que hacemos de ellas. También señala que la autoestima puede ser cambiada y mejorada a través de la toma de decisiones conscientes y el desarrollo de nuevos hábitos mentales.
El autor enumera algunas acciones que podemos tomar para mejorar nuestra autoestima, como:
Establecer metas y trabajar para alcanzarlas
Aceptar y aprender de los errores
Aprender nuevas habilidades y conocimientos
Buscar y rodearse de personas positivas y de apoyo
Reconocer y apreciar nuestras fortalezas y logros
Evitar la comparación con los demás
Cuidar nuestro cuerpo y mente a través de la alimentación, el ejercicio y el descanso adecuados
En resumen, para Brian Tracy, la autoestima es un elemento clave para el éxito en la vida, y es posible mejorarla a través de la toma de decisiones conscientes y el desarrollo de nuevos hábitos mentales y de comportamiento.
