Krótka rozgrzewka przed spokojnym biegiem dla każdego, również dla początkujących.
Aktywujemy miednicę, biodra, kolana, kostki, stopy, ścięgna Achillesa, łydki.
W tle głosy leśnego krasnoludka ;)
Zestaw ćwiczeń od 1:23
INSTAGRAM: @tosiebiega
Jeśli chcesz podjąć ze mną współpracę napisz na : milekantonina@gmail.com
Ещё видео!