В данном ролике поговорим про работу ягодичных мышц. Рассмотрим работу находящихся рядом с ягодицами мышц. Что такое напрягатель широкой фасции и где он находится?? Рассмотри на примере работу осанки. Расскажу какие виды мышц отвечают за вращение бедра. Также разберём технику упражнений на проработку ягодиц и близлежащих мышц.
С вами Дина Сторожева! Поехали!
Социальные сети:
Формула ТВ в TikTok: [ Ссылка ]
САЙТ [ Ссылка ]
INSTAGRAM [ Ссылка ]
VK [ Ссылка ]
Еще интересные видео на канале:
- Первая тренировка в тренажёрном зале. Тренировка для новичков.: [ Ссылка ]
- Как накачать ягодицы дома? ПОПА КАК ОРЕХ ЗА 12 Минут: [ Ссылка ]
- ТРЕНИРОВКА НА ПРОРАБОТКУ ВСЕХ ГРУПП МЫШЦ // Интервальная тренировка.: [ Ссылка ]
- БЕЗ САХАРА ДВЕ НЕДЕЛИ?! // Что изменится? // Скажем сахару НЕТ!: [ Ссылка ]
- ТРЕНИРОВКА СО СТАРШИМ РЕБЁНКОМ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ // Фитнес для беременных.: [ Ссылка ]
- ВОССТАНОВЛЕНИЕ ТЕЛА ПОСЛЕ ЭПИДЕМИИ // Дыхательная гимнастика.: [ Ссылка ]
- Первый раз в тренажёрном зале? Тренировка для новичков.:
[ Ссылка ]
- ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ НОВИЧКОВ В ЗАЛЕ // Первый раз в тренажёрном зале?: [ Ссылка ]
- Гори ЖИР! КРАСИВОЕ ТЕЛО ЗА 7 МИНУТ! Интервальная тренировка: [ Ссылка ]
- КАЧАЕМ ПРЕСС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ // ТОП 5 Эффективных упражнений!: [ Ссылка ]
Формула ТВ - это канал о правильном образе жизни, который каждый день помогает тебе становиться еще лучше!
Ежедневные онлайн-тренировки с ведущими тренерами премиального фитнес-клуба “Формула” (силовые, body&mind, аэробные)
Советы по питанию и выбору продуктов, рецепты вкусных и здоровых блюд.
Интервью с интересными людьми обо всех аспектах ЗОЖ, а также развлекательный и игровой контент.
Теперь не нужно тратить время на бессистемный поиск информации в интернете. Здесь есть всё, что тебе нужно и интересно!
Если хотите разместить рекламу на этом канале или предложить другое сотрудничество, пишите на почту formula_tv.online@mail.ru с указанием в шапке письма "СОТРУДНИЧЕСТВО"
