Легко усваивается организмом, щадит желудок. Если не знаете что приготовить полезное и вкусное из пшена на обед или ужин, предлагаю вашему вниманию простой, невероятно нежный и вкусный рецепт, который понравится даже детям. Простой постный суп из пшена с чесноком.
Злак насыщает организм марганцем, кремнием, медью, кобальтом, витаминами E и PP. Блюдо также богато калием, кальцием, фосфором, серой, витамином B4, крахмалом, декстринами. Порция пшена содержит высокую долю марганца, меди, витаминов B1, B6 и PP.
ПРОДУКТЫ
Пшено- 0.5стакана
Морковь- 1 шт
Лук репчатый- 1 шт
Зубок чеснока
Масло растительное - 10 мл
Соль- по вкусу
Специи- по вкусу
Зелень
Вода- 1. 5 литра
➤➤➤Мы в Telegram: [ Ссылка ]
➤➤➤Внимание! Информация размещённая на канале, предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением консультируйтесь с врачом.
#здоровье #здоровоепитание #диета #пшено #просо
