"Zawsze bądź uważny na życzliwość, a nie na szukanie wad u innych."
Guatama Budha

Praktyka medytacji rozwijania życzliwości pozwoli Ci bardziej zwrócić uwagę na drobne akty życzliwości w Twoim życiu. Zarówno te, które wysyłasz w kierunku innych ludzi, jak i te, które od nich otrzymujesz. Z każdym dniem, nawet kiedy nie będziesz praktykować, będziesz zauważać więcej życzliwości, a to sprawi, że w Twoim życiu zagości więcej spokoju i szczęścia ✥ W ciągu niecałych 20 minut przekonasz się, że pomimo tego, że czasem nie widzimy dobrych momentów w naszym życiu, one tam są - wystarczy je zauważyć!

Prowadzona medytacja uważności, czyli mindfulness, to praktyka odpowiednia dla wszystkich – zarówno dla stawiających swoje pierwsze kroki w uważnym życiu i relacjach, jak i dla zaawansowanych, którzy potrafią być ze sobą i z innymi, tu i teraz, przez dłuższy czas.

Mam nadzieję, że ta praktyka będzie dla Ciebie pięknym doświadczeniem i będziesz do niej wracać 🖤

Jeśli podoba Ci się to nagranie i medytacja, daj kciuka w górę - dzięki temu będę wiedziała, że to co robię, jest dla kogoś cenne. Możesz też subskrybować kanał, aby być na bieżąco z nowymi nagraniami 🎤

A teraz zapraszam Cię do wspólnej medytacji uważności, daj się poprowadzić mojemu głosowi i pięknej muzyce w tle ♬

Do usłyszenia niebawem!

**************************************************

Zapraszam Cię także do odwiedzenia mojego bloga oraz profilu na Facebooku, gdzie dzielę się ciekawostkami na temat medytacji uważności i jej wpływu na nasze relacje z innymi ludźmi oraz z samym sobą, a także ciekawymi artykułami, grafikami i pomysłami na życie pełne mindfulness:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Bądźmy w kontakcie! 🖤

**************************************************

Za piękną muzykę do tej medytacji dziękuję:
Kevin MacLeod: Fluidscape – na licencji Creative Commons Attribution ([ Ссылка ])
Źródło: [ Ссылка ]
Wykonawca: [ Ссылка ]

свернуть