Рулет за 20 минут
Яйцо С1 3 шт
Мука ц/з пшеничная 80 г
Сухое обезжиренное молоко 50 г
Разрыхлитель 5 г
Эритрит (любой подсластитель) 20 г
Шоколад 72% (без сахара) 100 г
Молоко 1,5% 70 г
Банан 110 г
КБЖУ на 100 г 237,8 кКал. 11/10,3/25,5
Вес рулета 545 г
В духовке при 180ºС 15 мин

Рулет «Чёрный лес»
Корж:
Мука ц/з пшеничная 100 г
Мука миндальная (любая ореховая, можно увеличить количество ц/з муки) 70 г
Яйцо С1 5 шт
Разрыхлитель 5 г
Какао-порошок 30 г
Эритрит (любой подсластитель) 20 г
Начинка:
Мягкий творог 5% 170 г
Мёд 50 г
Вишня б/к 100 г
Украшение:
Мягкий творог 5% 30 г
Мёд 10 г
Шоколад 72% (без сахара) 50 г
Клубника 50 г
КБЖУ на 100 г 224,1 кКал 10,8/11,2/19,3
Вес рулета 887 г
В духовке при 180ºС 10 мин

Кокосовый рулет с красной смородиной
Корж:
Яйцо С1 5 шт
Кокосовая стружка 100 г
Рисовая мука 100 г
Эритрит (любой подсластитель) 20 г
Разрыхлитель 5 г
Начинка:
Мягкий творог 5% 170 г
Кокосовая стружка 50 г
Красная смородина (протертая) 200 г
КБЖУ на 100 г 449,9 кКал 16,1/30,4/32,9
Вес рулета 447 г
В духовке при 150ºС 15 мин

Действия

свернуть