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Tutti noi abbiamo dei momenti in cui non abbiamo fiducia in noi stessi e non ci piacciamo, ma chi ha una bassa autostima, di fondo si sente infelice e insoddisfatto di se stesso per la maggior parte del tempo.
Tuttavia, puoi risolvere i tuoi problemi di bassa autostima esercitandoti giorno dopo giorno, e in questo video ti spiegherò come fare, quindi seguimi fino alla fine perché ti consiglierò degli esercizi che potrebbero cambiare la tua vita.

• Parla a te stesso in modo positivo

• Sfida il dialogo interiore negativo

• Non paragonarti agli altri

• Riconosci gli aspetti positivi

• Apprezza le tue qualità

• Dimentica il passato

• Scrivi un messaggio positivo ogni giorno e dedicalo a te stesso

• Smettila di preoccuparti

• Cambia atteggiamento e divertiti

• Fai esercizio fisico

• Sii assertivo:

Metti in pratica i suggerimenti che ti ho dato ogni giorno, e comincia a cambiare le tue abitudini. Ci vuole impegno e costanza per sostituire le cattive abitudini con comportamenti e modi di pensare non disfunzionali. Concediti quindi del tempo per farlo, senza avere fretta, ma fallo… perché vedrai che i risultati non tarderanno ad arrivare! Per avere sotto controllo i tuoi progressi, prova a tenere un diario in cui scriverai tutti i piccoli cambiamenti che, ogni giorno, vedrai nella tua vita.


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