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↪️ Tener unas piernas fuertes es importante, en este vídeo te ofrecemos una rutina de 5 ejercicios para ayudarte a ganar fuerza en las piernas

00:00 Intro
01:29 Explicación sobre la rutina de ejercicios
01:47 Sentadilla en apoyo de una silla
06:04 Ejercicio de estocada o lounge anterior
10:09 Estocada dinámica
12:28 Ejercicio subiendo escalón
15:19 Sentadilla profunda
17:35 Recuento de los ejercicios
18:13 Outro

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