На соренованиях по пересеченной местности мы постоянно встречаем подъемы и спуски и если рядом нет гор, вам будет сложно подготовиться к такому старту. Но если правильно выстроить тренировочный процесс, добавив специальные упражнения и альтернативные методы подготовки, то вы сможете успешно пробежать любую гонку в горах. Если рядом нет гор, а гонка, к которой вы готовитесь будет проходить в горах, то до 70% тренировочного времяни вы можете уделять альтернативным методам тренировки.
Подписывайтесь на наш инстаграм:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Упражнения показывает Дмитрий Митяев - спортсмен adidas Terrex и Red Bull, многократный призер международных соревнований, Кубков Мира и Чемпионата Европы.
