От УГЛЕВОДОВ не толстеют? Крах инсулиновой гипотезы. КЕТОдиета и низкоуглеводная диета
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
Для всех зрителей этого выпуска действует скидка на все полезные добавки у нас на сайте:
[ Ссылка ]
— по промокоду "ChooseHealth" скидка в 10%;
— для тех, кто разбирается в добавках, по промо-коду "SAVE500" вы получите скидку в 500 рублей при заказе на сумму от 3999 рублей.
___________________________
Подсказки и выпуски по теме:
— Плейлист: всё о питании
[ Ссылка ]
— Вредно или полезно? ТОП мифов о питании
[ Ссылка ]
— Сахар: полный ликбез. Сахарофобия
[ Ссылка ]
— Углеводы: как выбрать крупу?
[ Ссылка ]
— Борис Цацулин на TEDx: голодание
[ Ссылка ]
— Не можете похудеть? Главная ошибка всех диет
[ Ссылка ]
___________________________
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Выпуск видеоканала СМТ (Научный подход). Сегодня: мифы про углеводы и похудение.
2:00 Глава. Углеводно-инсулиновая гипотеза. Гари Таубс, сахар, инсулин.
3:30 Глава. Разбор низкоуглеводной диеты. Ожирение, инсулин.
4:35 Кето диета не эффективна? Новое исследование про похудение.
7:26 Почему без углеводов снижается вес? Жир, потеря воды, мышечной массы.
8:30 Глава. Кето диета и метаболизм. Стоит ли урезать углеводы?
10:43 Исследование кето и обычной диеты. Нутриенты.
12:10 Глава. Исследование DIETFITS. Как углеводы влияют на инсулин и вес?
13:35 Исследование: Кевин Холл. Низкоуглеводная диета vs низкожировая. Инсулин, сжигание жира.
14:42 Глава. От углеводов не толстеют? Можно ли потолстеть на кето?
16:38 Глава. Углеводы vs Жиры. Сравнение диет для похудения. Калории.
18:15 Глава. Углеводы и Homo Sapiens. Диета коренных народов. Индейцы.
20:32 Коренные народы. Голубые зоны. Изменение в питании и ожирение.
23:12 Окинава и Икария. Батат, хлеб, картофель. Углеводы и долголетие.
24:15 Как на самом деле работает низкоуглеводная диета? БЖУ. Голод.
27:41 ИТОГИ разбора. Низкоуглеводная диета. От углеводов НЕ толстеют.
31:51 Скоро на канале. Протеин от СМТ. Прощание.
___________________________
Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:
sales@cmtscience.com
Второй канал с доп. материалами и переводами:
[ Ссылка ]
Статьи, выпуски и новые материалы на сайте проекта:
[ Ссылка ]
Мы ведём все соцсети:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Аудиоверсии роликов, подкасты и аудиостатьи проекта:
ЯндексМузыка (ЯндексПодкаст)
[ Ссылка ]
Google Podcasts
[ Ссылка ]
iTunes
[ Ссылка ]
Я (Борис Цацулин) в соцсетях. Пишите и добавляйтесь в друзья:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
ССЫЛКИ НА ПЕРВОИСТОЧНИКИ в статье на сайте проекта:
[ Ссылка ]
#цацулин #углеводы #инсулин #похудеть #диета #кето #жиры #цацулинборис #смт #угли
