1. Подъём штанги на бицепс стоя

2. Молотки с гантелями

3. Сгибание на бицепс сидя с гантелями на наклонной скамье

………………………………………………………………………………………………………………..
ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - [ Ссылка ]
в период пандемии закрыт, все туры со следующего 2021г.
...............................................................................
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
[ Ссылка ]
Фейсбук –
[ Ссылка ]

Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.

Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Мой ютуб канал с путешествиями Krasavin - [ Ссылка ]

свернуть