Aby podtrzymać efekty wyzwania trzeba się ruszać 😉
Dlatego zapraszam na ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie brzucha 😉
W treningu mamy 4 kilkuminutowe serie. Każde ćwiczenie wykonujemy przez
45 sekund.
Trening oparty jest na łagodnych i płynnych ruchach mocno angażujących do pracy mięśnie brzucha, ud, pośladków oraz dodatkowo wzmacniamy kręgosłup.

Trening może wykonać każdy, bez względu na stopień zaawansowania.
Do ćwiczeń potrzebna jest mata.

Koniecznie wypróbuj catering dietetyczny Wygodna Dieta 👉 [ Ссылка ]

Po suplementy, zdrową żywność i odzież fitness odsyłam do sklepu GymBeam 👉 [ Ссылка ]
na hasło KOLAKOWSKA5 masz rabat 5%




#treningbrzucha

свернуть