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Hello les Vaillants !
Aujourd'hui, je vous propose de réveiller votre corps en douceur pour bien commencer la journée ! ☀️ N'hésitez pas à adopter ces quelques mouvements en ROUTINE MATINALE au saut du lit. 🤸♀️
En période de fêtes on décors la maison, on fait les cadeaux, on prends soin de tout le monde. On a moins de tps pour le sport, pour sois. Alors pour ne pas s’oublier et se maintenir je vous propose la routine matinale!!
Après cette mise en route, vous pouvez enchainer avec une autre séance ou attaquer votre journée ! 💪
Bonne journée mes Vaillants !
#onlacherien #stretching #routine #lauradayfit
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