Cómo tener piernas y glúteos más rellenitos en casa,
Rutina de 5 Ejercicios para fortalecer piernas y glúteos en casa y sin equipo. Los 4 ejercicios que van enfocados para piernas trabajan todo el muslo, tanto la parte delantera como la entrepierna y la parte posterior. El ejercicio para glúteos (puente de glúteos) sin duda es uno de los mejores.
Realiza esta rutina de 1 a 2 veces por semana. También es importante acompañar tus rutinas de ejercicios de una alimentación saludable. =)
MIS REDES SOCIALES:
Ayúdame a crecer en ellas ❤️
MI TIKTOK:
coach_nayla_vlogs
[ Ссылка ]
MI PÁGINA DE FACEBOOK:
NAYLA Vlogs
[ Ссылка ]
MI INSTAGRAM:
naylavlogs
[ Ссылка ]
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Gracias por suscribirte al canal 🙇🏻♀️
![](https://s2.save4k.ru/pic/R3RGafoUV0M/maxresdefault.jpg)