Cómo tener piernas y glúteos más rellenitos en casa,
Rutina de 5 Ejercicios para fortalecer piernas y glúteos en casa y sin equipo. Los 4 ejercicios que van enfocados para piernas trabajan todo el muslo, tanto la parte delantera como la entrepierna y la parte posterior. El ejercicio para glúteos (puente de glúteos) sin duda es uno de los mejores.
Realiza esta rutina de 1 a 2 veces por semana. También es importante acompañar tus rutinas de ejercicios de una alimentación saludable. =)

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