Das 45 Minuten Kickbox Workout eignet sich super zum Fett verbrennen und Definieren. Du brauchst für das Training daheim nur dein eigenes Körpergewicht. Alle Übungen und Kombination erkläre ich dir. Du kannst zu Hause direkt mitmachen und Gas geben. Beim Kickbox Workout steht zuerst das Warm Up auf dem Programm, dann geht es mit Kombinationen weiter und am Ende dehnen wir uns noch kurz aus. Kommentiere mit 1-10 (10 am härtesten) wie hart du das Workout fandest! Viel Spaß!
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