La santé du cœur est un des fondements de la qualité de vie. On peut pourtant en prendre soin par des gestes relativement simples, en utilisant des accessoires qu'on a (presque)tous chez soi comme un ballon.

Voici un exercice tout simple pour garder (ou retrouver) un cœur en bonne santé. On doit l'adapter à ses capacités et le compléter avec d'autres exercices.

Cet exercice pour la santé du cœur fait partie du chapitre 3 de mon livre Plus jamais malade, consacré à la santé du cœur, des vaisseaux sanguins et des maladies cardiovasculaires.

Bon visionnement!

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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.

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