Toma ACCIÓN Y Deja De Desperdiciar El Tiempo, Actúa Ya! -Marian Rojas Estapé

¿Cuál es el síndrome de procrastinar?

La procrastinación es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyendolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables. Atendiendo a esta definición, podemos entender que aquellas tareas que son más susceptibles de ser postergadas son aquellas que no nos divierten.


¿Soy un procrastinador? te damos 6 señales
Estos son 6 comportamientos frecuentes en la vida de un procrastinador. ¿Tienes alguno de ellos?:


Reacción. Si hay algo que la procrastinación nos deja son pendientes. Estamos reaccionando constantemente para hacer de afán lo que debió estar hecho hace un tiempo atrás, esto nos indica que por una u otra razón dejamos “para después” algo.
Repetición. La mayoría de nosotros tenemos listas de pendientes. Sean estructuradas o no, estas listas contienen aquellas tareas que nos llevarán a cumplir objetivos. Repetir una actividad en diferentes listas y nunca encontrarla tachada es una señal que indica que no estamos tomando el tiempo para ejecutarla. La procrastinación es evidente.
Excusa. En una sociedad orientada a la excusa, el no encontrar una razón adecuada para cumplir con lo que prometimos hacer, es una señal de que se han terminado los “argumentos”.
Vorágine. Ya se que es una palabra novelesca pero se adapta perfectamente. Muchas personas están siempre corriendo a última hora porque lo han convertido en un hábito que no solo los afecta a ellos sino a los que están a su alrededor. Esperar hasta último minuto para hacer algo no solo es riesgoso sino muchas veces irrespetuoso.
Incumplimiento. ¿Cuántas personas no conocemos que siempre llegan tarde? Algunas incluso dicen que “son así y que difícilmente cambiarán”. Tal vez si supieran que en lugar de ser incumplidos son procrastinadores que no planean y que además juegan con el tiempo de demás… ¿cambiarían?
Desorden. Al igual que la anterior, el procrastinador generalmente es desordenado pues no tiene tiempo ni consciencia sobre sus espacios. El desorden implica falta de tiempo para tener lugares tanto físicos como digitales adecuados.
Pero como siempre, lo más importante es entender. Entender si se es o no un procrastinador. Entender y reconocer es la única manera de cambiar comportamientos. Así que te damos cinco técnicas valiosas para aplicar en tu día a día en caso de detectar que estás dejando las cosas “para después”:


6 estrategias para vencer la procrastinación

1. Establece tus objetivos
2. Organiza tu día
3. Divide tu trabajo
4. Elimina distracciones
5. Recompensa tu esfuerzo
6. Personaliza tus estrategias


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