SÍNTOMAS INICIALES que te pueden estar avisando que tienes diabetes o prediabetes y no lo sabías.

La diabetes y la prediabetes o resistencia a la insulina son enfermedades silenciosas, es decir que no hacen mucho ruido, pueden no dar síntomas hasta por 5 años.

Para saber si tienes diabetes o no debes conocer los niveles de azúcar en sangre, de glucemia en ayunas. Valores superiores a 125 mg/dl en 2 análisis de sangre consecutivos hacen el diagnóstico pero sí en un sólo análisis tienes un valor superior 200 mg/dl acompañados de síntomas también tienes diabetes. Valores entre 100 y 125 mg/dl son diagnóstico de prediabetes.

Lo que se siente cuando tienes el azúcar alto en tu sangre o diabetes es, orinar con más frecuencia, tener demasiada sed, comer mayores cantidades de comidas y con más frecuencia, tener más hambre, cansancio extremo, acantosis nigricans que es una coloración marrón en zonas de los pliegues como las axilas y el cuello.

También pueden aparecer infecciones urinarias a repetición e infecciones por hongos en la piel.

Si tienes algunos de estos síntomas o si ya tienes diagnóstico de diabetes o prediabetes te tengo una excelente noticia. Es posible revertir los estadios iniciales de diabetes y la prediabetes cambiando tu estilo de vida y sin remedios.

Debes basar tu dieta en alimentos naturales, comida real, verduras, frutas, frutos secos, legumbres, arroz integral, huevos, carnes magras. Los frutos rojos como los arándanos, frutillas, frambuesas, moras son alimentos muy poderosos para prevenir y revertir la prediabetes y la diabetes, son ricos en antioxidantes y antiinflamatorios.

Debes entrenar con frecuencia tanto la resistencia como la fuerza, así podrás mejorar la cantidad y calidad de tus músculos, órgano clave para bajar los niveles de azúcar en sangre.

Video con fines educativos. Consulta a tu médico.

Capítulos:
00:00 PREVENIR y REVERTIR la DIABETES es posible
00:25 Poderosos REMEDIOS para evitar la diabetes
00:44 Diabetes SILENCIOSA
01:40 Personas en peligro de padecer diabetes
02:00 Esta GRASA es muy peligrosa
04:00 Carga genética muy poderosa
04:36 Análisis de sangre ¿Cómo saber si tengo diabetes?
05:52 Síntomas iniciales de diabetes
06:06 Primeros síntomas: manchas oscuras en la piel
06:57 Síntomas iniciales de diabetes: cansancio extremo
07:41 Infecciones urinarias y en piel ¿puede ser diabetes?
07:57 Defensas bajas
08:17 Síntomas iniciales de diabetes: Encías rojas e inflamadas
08:38 Si tienes mucha hambre puede ser diabetes
08:50 Síntomas iniciales de diabetes: Orina mucho todo el día y la noche
09:04 Síntomas iniciales de diabetes: Tener mucha sed
09:18 Síntomas iniciales de diabetes: visión borrosa
09:40 La rutina ideal para bajar el azúcar en sangre
10:30 Antioxidantes y antiinflamatorios para bajar el azúcar de forma natural

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