In this video Dr Saleem Zaidi will tell you about the top 5 benefits of eating flax seeds.
Flax seeds are one of the best source of fiber, omega 3 fatty acids and ALA (alpha linolenic acid).
There are many misconceptions about flax seeds. Are they true? Is flax seed good for heart, cholesterol, health and weight loss?
Well in this video we will answer all your questions about flax seeds like how to eat them, how much should you eat and potential side effects that may arise of you eat flax seeds wrongly.
So if you eat flax seeds for weight loss, or if you use flax seeds for heart and cholesterol you must watch this video.
इस वीडियो में डॉ सलीम जैदी आपको अलसी खाने के शीर्ष 5 लाभों के बारे में बताएंगे।
अलसी के बीज फाइबर, ओमेगा 3 फैटी एसिड और एएलए (अल्फा लिनोलेनिक एसिड) के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक हैं।
अलसी के बीज को लेकर कई भ्रांतियां हैं। क्या वे सच हैं? क्या अलसी का बीज हृदय, कोलेस्ट्रॉल, स्वास्थ्य और वजन घटाने के लिए अच्छा है?
इस वीडियो में हम अलसी के बीज के बारे में आपके सभी सवालों के जवाब देंगे जैसे कि उन्हें कैसे खाना चाहिए, आपको कितना खाना चाहिए और संभावित दुष्प्रभाव जो आपको अलसी खाने से हो सकते हैं।
तो अगर आप वजन घटाने के लिए अलसी खाते हैं, या अगर आप अलसी का इस्तेमाल दिल और कोलेस्ट्रॉल के लिए करते हैं तो आपको यह वीडियो जरूर देखना चाहिए।
#FlaxSeedsBenefits
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Thanks & Regards
Dr. Saleem Zaidi
