Gezielter Einsatz von Kälte kann Dich robuster und fitter machen - sollte aber richtig angewandt werden. In dieser Episode zeigen wir Dir, wie Du Eisbaden für Dich nutzen und profitieren kannst.
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▬ Inhalt des Videos ▬▬

In dieser Episode aus dem SchnellEinfachGesund Podcast erfährst Du von Martin Auerswald und Martin Krowicki, wie Du Dich Stück für Stück an Eisbaden herantastest und lernst, die extreme Kälte für Deine Gesundheit zu nutzen.

Diese Inhalte erwarten Dich:

- Wer ist Wim Hof?
- Was ist die Wim Hof Methode?
- Ist Eisbaden gesund?
- unsere Eisbaden Erfahrungen
- eine Anleitung zum Eisbaden

▬ Kurzzusammenfassung ▬▬

Kälte ist ein evolutionärer Reiz für unseren Körper. Im Gegensatz zu vielen Vorurteilen und Ängsten stärkt Kälte den Körper eher, als dass es ihn krank machen würde.
Richtig eingesetzt und angewendet kann Eisbaden dazu beitragen, dass Dein Körper widerstandfähiger und robuster wird.

Diese 6 Vorteile kann Dir Eisbaden bieten
🧊 Verbindung zur Natur
🧊 Stärkung der Willenskraft
🧊 Stärkung der Immunabwehr
🧊 Erhöhung der Fettverbrennung
🧊 Verbesserung der Achtsamkeit
🧊 Reduktion von Entzündungen im Körper

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▬ Studien und weitere Quellen ▬▬
🔬 Wim Hof: Nie wieder krank: Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte [ Ссылка ]
🔬 Thermogenese und braunes Fettgewebe: [ Ссылка ]
🔬 Kälte und Regeneration im Sport: [ Ссылка ]

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