今回は、膝の痛みを解消する！ツボ押しとマッサージをご紹介します。
膝を安定させている膝周囲の筋肉が運動不足で筋力が低下したり、
膝の痛みで余計な負担が膝に加わり膝周囲の筋肉が硬くなると、
膝の関節面（骨・関節の並び）が崩れ、膝の痛みが強くなります。
今回は、膝周囲の筋肉の緊張を和らげ膝の痛みの改善に効果的な、
ツボ押しとマッサージをご紹介します。
ぜひ痛みがある間は続けて行いましょう！


【関連過去動画】
【変形性膝関節症】膝痛を解消！３つの筋トレ
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