Cvičení pro posílení šikmých břišních svalů, posílení širokého svalu zádového a posílení mezilopatkových svalů.

Jak na to?
- Postavte se tváří k závěsném posilovacímu systému.
- Pro stížení cviku se postavte na BOSU.
- Jednu paži pokrčte připažmo a uchopte do ní obě oka závěsného posilovacího systému.
- Druhou paži předpažte.
- Spouštějte trup dozadu a dolů.
- Natáhněte pokrčenou paži a druhou rukou a trupem se natoč.
- Vraťte se zpět do výchozí polohy a cvik opakujte na obě strany.

Více informací naleznete zde: [ Ссылка ]

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

свернуть