Episode #3 de la série vidéo « L’Auto-hypnose pour les débutants » tirée du livre du même titre :
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Voici notre premier protocole en auto-hypnose : comment trouver le sommeil (page 98) !
Il existe un autre protocole, juste avant celui-ci (p.95), qui est généraliste, et je vous l'ai déjà donné en vidéo : "Activez votre magie intérieure" : [ Ссылка ]
Je continue donc de suivre l'ordre du livre, pour cette série vidéo...

✔️ Ecoutez au casque, afin de profiter au mieux de l'accompagnement musical.

Pour cette séance, j’ai choisi une induction hypnotique parmi celles présentées dans le livre (le "voyage intérieur", page 67). Bien sûr, lorsque vous pratiquez de manière autonome, vous pouvez utiliser votre méthode préférée (il y en a d'autres dans le livre) !
De même, lorsque vous pratiquez en solo, vous n’avez pas besoin de parler ou de mentaliser des paroles. Il suffit de penser à ce que vous voulez, comme une « intention ». Avec la pratique, tout s’automatise et seule votre intention dirige la séance.

🔺 Donc, rassurez-vous, inutile pour vous de savoir faire toutes les phrases que vous entendrez dans cette séance. Ici, je vous accompagne, comme un hypnothérapeute le ferait. Dans votre pratique de l’auto-hypnose, ce sera à la fois bien plus simple pour vous et plus adapté, car tout viendra de vous.

Ce qu’il y a d’autre dans le livre :
- Les explications techniques
- Les exercices d’apprentissage progressifs pour être sûr de réussir à entrer en état d’hypnose
- De nombreuses techniques d’induction hypnotique
- L’art et la manière de produire différents phénomènes hypnotiques
- Un chapitre sur « Déterminer votre objectif » : une étape essentielle pour rendre votre objectif réalisable
- Beaucoup de protocoles, sur différents thèmes (confiance, poids, tabac, stress, sommeil, etc.). Ce sont ces protocoles que je vous fais vivre dans cette série… à ma manière, avec mes mots.

Cette série sur l’art de l’auto-hypnose vient donc compléter le livre, sans le remplacer.
J’espère que ces séances vous feront du bien, vous aideront dans votre apprentissage (si vous avez déjà le livre) et vous donneront envie d’en savoir plus (si vous n’avez pas encore le livre) !

✔️ Posez-moi vos questions dans les commentaires ! Dites-moi si vous aimez ces séances, si elles vous sont utiles…

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- Fond sonore créé et enregistré par Olivier Lockert

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