Данное видео - всего лишь демонстрация без комментариев той программы, которая есть у меня на канале с описанием деталей
[ Ссылка ]

Сделал я это видео, чтобы показать, что:
1) Программу в постели сделать МОЖНО
2) Что занимает она менее 15 минут

Все видео: [ Ссылка ] Заходите, много полезного.
[ Ссылка ] - Мои публикации на Яндекс.Дзен

Поддержать меня:
Boosty: [ Ссылка ]
Patreon: [ Ссылка ]
DonationAlerts: [ Ссылка ]

Таймкоды:
00:00 Начало
00:35 Упражнения
12:30 Растяжка

Музыка в видео:
Exhale - Jeremy Blake
Images of Tomorrow - Unicorn Heads
Song of Mirrors - Unicorn Heads
Tratak - Jesse Gallagher

свернуть