الم الركبه بيزيد بالليل لدرجة ان متبقاش عارف تنام , او حتى لو نمت تصحى من النوم من كتر الالم ,انت فعلا عندك الم فى رقبتك طول اليوم نتيجة مشكله ثواء خشونه فى الركبه او خشونه فى صابونة الركبه او مشكله فى غضروف الركبه او اي كان المشكله اللى عندك ومسببالك الالم ده , الالم اللى بيكون بسيط ويحتمل طول اليوم ولاكن للاسف بيزيد جدا بالليل للدرجه اللى تخليك مش عارف تنامي , فى الفيديو ده هعرفك اسباب زيادة الالم ده , والاهم اننا هنعرف ازاى تتخلص من الالم اللى بيجلك فى رقبتك ليلا ده فتقدر تنام بدون اي الم ان شاء الله .
#الم_الركبه_ليلا
تقدر تتابعني على انستجرام من هنا
[ Ссылка ]
فيديو علاج طقطقة الركبه
[ Ссылка ]
فيديو علاج الم صابونة الركبه
[ Ссылка ]
فيديو علاج خشونة الركبه
[ Ссылка ]
تمرين فتح مفصل الركبه
[ Ссылка ]
فيديو علاج تورم الركبه
[ Ссылка ]
