😊💝🦋 В видео рассматриваем, как жить в свободно, уметь говорить "нет" тому, что не хочется, и убирать внутреннего критика. Как замечать свои успехи, относиться к себе как к самому дорогому любимому человеку.
Разделы видео:
02:44 - что значит "отстать от себя"?
03:40 - почему мы строги к себе?
06:08 - как схема жестких стандартов и придирчивости влияет на жизь и не дает нам расправить крылья?
08:13 - как начать жить в кайф?
08:20 - разрешить себе ошибаться
09:40 - устанавливать реальные цели
11:20 - научиться говорить "нет"
13:42 - как жить в легкости?
13:50 - практика осознанности
14:25 - похвала
15:07 - парадоксальное намерение
15:45 - как распознать критический момент самокритики?
17:44 - разбор фильма "Ешь, молись, люби"
В видео сугубо в демонстративных целях использованы отрывки из фильма "Ешь, молись, люби" ("Eat Pray Love" 2023, directed by Ryan Murphy)
👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ
Переходите по ссылке и заполняйте заявку. Мы с Вами свяжемся в течение 24 часов: [ Ссылка ]
Или пишите напрямую на почту ассистента: evropa.psi@gmail.com
👉 Онлайн-центр психотерапии [ Ссылка ]
👉 Телеграм-канал [ Ссылка ]
👉 Мой канал с короткими видео (Shorts): [ Ссылка ]
👉 Мой Инстаграм с дополнительной полезной информацией, ответами на вопросы и рекомендациями: [ Ссылка ]
#психология #саморазвитие #самокритика
