¡Entrenamiento de caminata con 3500 pasos para que lo hagas en casa y consigas un vientre plano y una cintura más delgada!

¿Tienes al día tu aliento y tu forma física? ¡Esta caminata es una gran prueba para ti! Completaremos 3500 pasos en unos 40 minutos, para que puedas trabajar duro los músculos abdominales. Con esta caminata podrás quemar mucha grasa abdominal para librar a tu abdomen de la grasa acumulada, consiguiendo así, en poco tiempo, ¡un vientre plano y tonificado y una cintura más delgada y moldeada!

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¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️

TIMECODES:

00:00 Extensión De Brazos
00:46 Brazos Y Paso Atrás
01:24 Brazos Arriba Y Afuera
02:02 Empujar Con Brazos
02:41 Brazos Y Piernas
03:19 Brazos Y Patadas
03:58 Brazos Y Patadas
04:36 Descanso
04:51 Caminar
05:30 Mini Extensión Lateral
06:08 Flexión De Brazos Y Piernas
06:47 Levantamiento De Rodillas
07:25 Mini Extensión Lateral
08:03 Elevación De Rodillas
08:42 Saltos De Tijera Modificados
09:20 Patadas Traseras
09:59 Descanso
10:14 Manos En Los Muslos
10:52 Flexión De Brazos Y Piernas
11:31 Patadas Traseras
12:09 Caminar En Cuadrados
12:28 Deslizamiento
13:07 Paso Atrás
13:45 Elevación De Rodillas
14:23 Rayuela
15:02 Levantamiento De Rodillas
15:40 Descanso
16:03 Extensión De Brazos
16:42 Brazos Y Paso Atrás
17:20 Brazos Arriba Y Afuera
17:59 Empujar Con Brazos
18:37 Brazos Y Piernas
19:15 Brazos Y Patadas
19:54 Brazos Y Patadas
20:32 Descanso
20:47 Caminar
21:26 Mini Extensión Lateral
22:04 Flexión De Brazos Y Piernas
22:43 Levantamiento De Rodillas
23:21 Mini Extensión Lateral
23:59 Elevación De Rodillas
24:38 Saltos De Tijera Modificados
25:16 Patadas Traseras
25:55 Descanso
26:10 Manos En Los Muslos
26:48 Flexión De Brazos Y Piernas
27:27 Patadas Traseras
28:05 Caminar En Cuadrados
28:24 Deslizamiento
29:03 Paso Atrás
29:41 Elevación De Rodillas
30:20 Rayuela
30:58 Levantamiento De Rodillas
31:36 Descanso
31:59 Extensión De Brazos
32:38 Brazos Y Paso Atrás
33:16 Brazos Arriba Y Afuera
33:55 Empujar Con Brazos
34:33 Brazos Y Piernas
35:11 Brazos Y Patadas
35:50 Brazos Y Patadas
36:28 Descanso
36:44 Caminar
37:22 Mini Extensión Lateral
38:00 Flexión De Brazos Y Piernas
38:39 Levantamiento De Rodillas
39:25 Mini Extensión Lateral

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