Om Namaste Yoguis y Yoguinis!! Les doy un cálido abrazo y los invito a acomodarse para una nueva Clase en PrasannaYoga, Canal de Yoga Helga Wolf.
Hoy haremos una práctica de Yoga que contiene posturas fáciles que fluirán con las respiraciones, haciendo foco en la Movilidad. Desde el eje principal, nuestra columna y avanzando luego a las articulaciones grandes del cuerpo, caderas y hombros, para continuar moviendo todo el cuerpo, estirando, flexibilizando y explorando desde lo más denso hacia lo profundo y sutil.
Así el tejido conectivo se moviliza, los espacios internos se exploran y la mente se beneficia de esta práctica también.
Hay un Mantra clásico incluido, para facilitar su seguimiento agregué la letra en pantalla. Una vez aprendido, cierra los ojos y canta.... La relajación es breve y habrá práctica de Pranayama (respiraciones) sobre el final.
A disfrutar en presencia de la práctica y repetirla cuantas veces quieras!!
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- Deslinde de responsabilidad legal: Te recuerdo que la práctica se hace bajo tu exclusiva responsabilidad. Por favor ser prudentes y sensatos, y no hacer posturas que puedan exceder las posibilidades reales del cuerpo. Ante dudas consultar con un médico previamente o profesional calificado. Ni mi persona Helga Wolf, ni mi Canal PrasannaYoga pueden ni podrán responsabilizarse por lesiones ocasionadas durante la práctica.

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