Questa è una meditazione di consapevolezza guidata che aiuterà la tua paura. Se senti un senso di oppressione al petto, battito cardiaco accelerato o respiro accorciato, probabilmente stai avvertendo sintomi di paura acuta. Non preoccuparti. Ci sono semplici passaggi che puoi adottare per superare questa mentalità scomoda e talvolta paralizzante. Segui questa meditazione guidata per rilassare la mente e alleviare la paura.
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Questa meditazione non intende sostituire la consulenza medica o professionale. Se soffri di una malattia fisica o mentale, cerca sempre un aiuto professionale.
NON GUIDARE O UTILIZZARE MACCHINARI DURANTE L'ASCOLTO DI MUSICA DA MEDITAZIONE NEL SONNO, RITMI BINAURALI O RILASSAMENTO GUIDATO DEL SONNO.
Meditazione per Superare la Paura
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