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Este vídeo é uma reflexão sobre motivação, ansiedade e rotina, que pode ser útil para quem busca compreender melhor esses temas.

O Neurocientista, Eslen Delanogare, fala sobre a importância de ter um certo nível de estresse e ansiedade para ser mais produtivo.

Ele comenta sobre como a motivação pode estar ligada tanto a buscar uma recompensa quanto a fugir de uma dor ou problema.

Ele também compartilha uma experiência pessoal de como a rotina o ajudou a estabilizar seu humor e a lidar com a ciclotimia, um transtorno bipolar leve.

O vídeo aborda ainda como os padrões de comportamento podem ser analisados em terapia para entender melhor as motivações e ansiedades que moldam a vida de cada pessoa.

Se você procura por reflexões profundas sobre saúde mental e motivação, este vídeo pode ser interessante para você.

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*CAPÍTULOS*

00:00 - Teaser
00:29 - Motivação para fugir de problema
04:26 - Mecanismos mentais de defesa
06:51 - Zero ansiedade não é bom
08:20 - Você precisa dos dias ruins
10:49 - Flutuações de humor

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#Neurociencia #EslenDelanogare #motivação #ansiedade #MotivadoresDeSucesso

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