🔹Nährwerte pro Portion:
325 kcal 29g EW 43g KH 3,5g Fett
🔹Zutaten für 2 Portionen:
- 100g Reis (ungekocht) 🍚
- 80g Paprika (grün) 75g Paprika (gelb) 🫑
- 150g Tomaten 🍅
- 250ml Gemüsebrühe 🚰🥦
- 200g Putenbrust 🥩
- Gewürze nach Wahl
🔹Durchführung:
Das Gemüse klein schneiden und zusammen mit dem Reis in eine Schüssel geben. Danach das ganze mit der Gemüsebrühe auffüllen und die Putenbrust darauf legen. Jetzt für ca. 35 Minuten bei 200 °C in den Ofen. Als letztes das Fleisch zerkleinern, alles vermengen und genießen 😋👍
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