Ora non hai più scuse. Il circuito di allenamento che ti proponiamo oggi ha tanti vantaggi: interessa tutto il corpo, si può fare con un’attrezzatura minima e soprattutto è realizzabile ovunque!

Quando lo provi, facci sapere qui sotto com’è andata.

In collaborazione con Volkswagen Veicoli Commerciali

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00:00 Allenamento per casa
00:43 Le basi
01:22 Si comincia
03:07 Core e petto
04:14 Dorsali
05:23 Glutei
06:31 Esercizi con la palla
07:39 L’elastico
08:50 Le braccia – pt.1
09:55 Le braccia – pt.2
10:49 Rialzata e affondi
12:56 Un circuito sempreverde
13:44 Una chicca
14:34 Respirazione falsa toracica
15:59 Tanti insegnamenti

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Mettiti alla prova, raggiungi con noi i tuoi prossimi obiettivi!

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