tips kuat lari 12 menit
selamat datang di Chanel kami media prajurit pada Vidio kali ini saya akan membagikan tips atau cara agar kuat lari 12 menit dengan mengatur tempo kecepatan atau mengatur langkah, agar saat melaksanakan tes ataupun seleksi mampu lari hingga 3200 meter dalam waktu 12 menit dan saya sudah menjelaskan caranya serta tipsnya caranya mudah hanya dengan latihan ringan dan sederhana, penasaran bagaimana caranya simak terus Vidio kami sampai akhir dan rekan rekan bisa melatihnya di rumah, apabila kalian suka dengan Vidio ini jangan lupa like dan subscribe apabila ada kritik dan saran anda bisa tulis di kolom komentar.
#lari12menit #casis #tesgarjas #samapta #mediaprajurit
tips kuat lari 12 menit
Теги
lari 12 menittes samapta larites garjas larilari 3200cara kuat lari 3200cara nafas saa laricara mengatur nafas saat larites Akmiltes aaltes Akpoltentara nasional Indonesiamedia prajurittes TNI POLRItips lolos seleksi TNI polrigarjas Asamapta ates lari nilai 100tes tentarates polisiseleksi TNI Polricara kuat lari 12 menittes kesegaran jasmani
