El dolor de ciática es muy frecuente, se ocasiona por una hernia de disco, un espolón, un estrechamiento de la columna vertebral o compresión del nervio. Esto causa inflamación y dolores intentos y molestos.
Por suerte existen ejercicios muy eficaces para tratar este dolor. Te propongo conocer no solo estos ejercicios, sino también estiramientos y posturas de yoga restaurativas para aliviar y prevenir el dolor del nervio ciático.
Consejos para Aliviar y Evitar el dolor Ciático:
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Yoga para Nervio Ciático:
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Disclaimer:
Mi intención es que aumentes tu salud y bienestar a través de la práctica de yoga, pero debo aclarar que ni yo, ni cualquier otra persona del canal de DaleYogaATuVida será responsable de herida o lesión ocasionada durante la práctica. Consulte con un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Muchas Gracias.
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