💪 Курс Фитнес-балет старт для подтянутого тела всего за 30 дней - [ Ссылка ]
💪 Индивидуальные тренировки онлайн - [ Ссылка ]
Работаем над мышцами кора дома вместе. Эта тренировка направлена на проработку мышц пресса, комплекс подойдет для всех. Режим работы: 60 секунд 8 упражнений.
#плоскийживот #тренировканапресс #убираемживот #тренировкаживота #висячийживот
_______________________________________________________________
🔥В дополнение к этой тренировке для лучшей проработки отдельных мышц я рекомендую выполнить:
ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: [ Ссылка ]
РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА / ПРИПОДНЯТЬ ГРУДЬ: [ Ссылка ]
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА: [ Ссылка ]
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ГИМНАСТИКА: [ Ссылка ]
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ : [ Ссылка ]
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА: [ Ссылка ]
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ: [ Ссылка ]
ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА: [ Ссылка ]
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ: [ Ссылка ]
ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА: [ Ссылка ]
_______________________________________________________________
Таймкоды:
0:00 начало тренировки
0:18 1 упражнение
1:28 2 упражнение
2:43 3 упражнение
3:53 4 упражнение
5:01 5 упражнение
6:21 6 упражнение
7:32 7 упражнение
8:39 8 упражнение
9:50 растяжка
✅ВСЕ мои курсы и программы тренировок ЗДЕСЬ 👉 [ Ссылка ]
✅Подписывайтесь на мой канал чтобы не пропустить новые тренировки для пресса➤ [ Ссылка ]
✅Instagram: [ Ссылка ]
✅Телеграм: [ Ссылка ]
✅Яндекс Дзен: [ Ссылка ]
🤝 Сотрудничество ➤ [ Ссылка ]
♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина, балерина и автор методики фитнес балет онлайн. Здесь показываю простые видео-тренировки на основе балета, фитнеса и растяжки чтобы помочь вам убрать лишние кг, оздоровить спину, сделать красивую и здоровую шею, привести в тонус мышцы всего тела и стать гибче и стройнее.
С заботой ваша #ЕкатеринаЮрочкина
