Molkereiprodukte: Die 4 schädlichsten und die 2 nützlichsten [ Ссылка ]

Seit unserer Kindheit wird uns beigebracht, dass Brei sehr wichtig ist und dass ohne ihn ein gesundes Leben unmöglich ist. Aber stimmt das wirklich, ist Brei ein gutes Lebensmittel? In Wirklichkeit ist es nicht so einfach, und einige Arten von Brei sind sehr schädlich für uns, während andere nützlich für uns sind. Wie das alles zu verstehen ist, erfahren wir in diesem Video, also schau es dir bis zum Ende an, es wird sehr interessant sein. Vielleicht wirst du deine Meinung über einige Arten von Brei ändern.

Zuallererst werde ich einen Punkt ansprechen, der sehr wichtig zu verstehen ist. In der Natur gibt es keine perfekten Lebensmittel, es gibt keine Lebensmittel, die in jeder Hinsicht nützlich sind und keine Fehler haben. Gleichzeitig gibt es auch kein perfektes Übel, es gibt keine Produkte, die nur schädlich sind und keinen Nutzen haben. Alles ist ziemlich komplex und relativ, und daher haben einige Lebensmittel mehr Vor- als Nachteile, und einige - im Gegenteil - haben mehr Nachteile als Vorteile. In diesem Video werden wir analysieren, welche Porridges mehr Vorteile und welche mehr Nachteile haben.

Der Blutzuckerspiegel und der glykämische Index von Porridges. Als Faustregel gilt, dass die meisten Breisorten einen ziemlich hohen glykämischen Index haben, einige Sorten haben sogar einen höheren glykämischen Index als Zucker selbst. Aber denken Sie an eine einfache Sache. Wenn einige Breiarten einen höheren glykämischen Index als Zucker haben, bedeutet das, dass diese Breiarten schädlicher sind als Zucker selbst. Es ist erwähnenswert, dass Breiarten wie Grieß-, Mais- und Reisbrei einen sehr hohen glykämischen Index haben, d. h. sie tragen zu einem starken Anstieg des Blutzuckerspiegels bei.

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