برای رسیدن به خوشبختی این 2 باور اشتباه را از ذهنت بیرون کن. ویدئویی شگفت انگیز از آلن دوباتن
آلن دوباتن یک روانشناس برجسته و نویسنده معروف در زمینه روانشناسی و علم رفتاری است.
نظر آن دوباتن درباره خوشبختی این چنین است:
فرض کنید خوشبختی یک تیزر تلویزیونی است. این تیزر از دو بخش تشکیل شده است:
بخش اول: توجه به هدف‌ها و رسیدن به چیزهایی که دوست دارید. مثلاً فکر کنید که یک لیست از آرزوها و خواسته‌هایتان دارید و به تدریج آنها را به عنوان هدف‌ها تحقق می‌دهید. این هدف‌ها می‌توانند به شما احساس رضایت و خوشحالی بدهند.
بخش دوم: احساسات مثبت و رابطه با دیگران. این بخش مرتبط با احساسات شما مثل شادی، عشق، محبت و ارتباط‌های اجتماعی است. وقتی با دوستان و خانواده‌تان رابطه‌های خوبی داشته باشید و احساسات مثبتی داشته باشید، به خودتان و زندگیتان اعتماد بیشتری پیدا می‌کنید و احتمالاً خوشحال‌تر خواهید بود.
همچنین، آلن دوباتن اهمیت دادن به دیگران را هم مورد تاکید قرار داده است. وقتی کمک به دیگران می‌کنید یا از آنها حمایت می‌کنید، خودتان هم خوشحال‌تر می‌شوید و خوشبختی‌تان افزایش می‌یابد.
بنابراین، خوشبختی نه تنها به دست‌آوردن چیزها و هدف‌ها مربوط است، بلکه به احساسات مثبت و ارتباط خوب با دیگران نیز بستگی دارد. اگر هر دو بخش را به خوبی مدیریت کنید، می‌توانید زندگی خوب و خوشبختی را تجربه کنید.
مردان از روح زنانه خود چه می دانند و زن ها از روح مردانه خود؟ سخنان طلایی یونگ که حتما باید شنید
Email:
doorbinmedia2022@gmail.com
#سخنان_بزرگان
#انگیزشی
#روان شناسی
