La nutrición, el deporte y el descanso son los pilares básicos para conseguir un buen rendimiento deportivo, todos van cogidos de la mano. El objetivo de la nutrición deportiva es aportar la cantidad de energía y de nutrientes apropiada en todas las etapas, el entrenamiento, competición, recuperación y el descanso.

Los requerimientos nutricionales de un deportista están aumentados y para ello necesitamos aumentar los macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas) y los micronutrientes (vitaminas y minerales). Normalmente, estos últimos los últimos son los que más solemos olvidar y nos pueden llevar a un déficit, pero con un buen plan nutricional cubriremos todos sin problema.

Cada deporte necesita unas adaptaciones dietéticas distintas, una correcta planificación de las comidas es importante para mejorar el rendimiento, evitar lesiones deportivas y para asegurar que el músculo tenga la energía suficiente para realizar la actividad física.

Por tanto, una buena planificación nutricional adaptada a cada deporte nos puede ayudar a mejorar el rendimiento y poder llevar, junto a un buen entrenamiento y descanso, a alcanzar nuestro objetivo deportivo.

Más sobre los servicios que ofrecemos en nuestra clínica multidisciplinar [ Ссылка ]

Gracias a todos y todas por estar y acompañarnos en nuestras redes sociales.


👉🏻 Dónde estamos
📍 Calle Blasco de Garay, 13
📍 Calle Octavio Cuartero, 27
Albacete

👉🏻 Llámanos
☎️ 967 236 897 | 967 881 245

¡Hasta la próxima!

свернуть