👍Îți prezint o rețetă delicioasă și simplă pentru o salată de ton cu paste integrale și legume, perfectă pentru o masă ușoară și sănătoasă. Această salată combină gustul delicat al tonului cu aroma condimentelor ingerale și prospețimea legumelor, creând o combinație perfect echilibrată.

Această salată este o opțiune ușoară și sănătoasă pentru prânz sau cină. Este plină de proteine și legume proaspete, ceea ce o face o alegere excelentă pentru un stil de viață sănătos. În plus, este ușor de preparat și poate fi adaptată după gustul fiecăruia.

📌Lista de ingrediente si modul de preparare sunt aici: [ Ссылка ]
👌 Alte retete ce merita încercate:
-Salata Turceasca de Telina cu Nuci si Iaurt: [ Ссылка ]
- Salata de oua cu ton si avocado- fara maioneza: [ Ссылка ]
- salata mediteraneana de paste cu legume la cuptor: [ Ссылка ]

Ingrediente:
200 grame paste integrale
150 grame ton din conservă, scurs bine de apă (tonul a fost conservat în apă, nu ulei)
2-3 fire ceapă verde (eu am folosit puțin praz)
1 ardei gras roșu tăiat cubulețe
1 morcov ras pe răzătoarea cu ochiuri mari
100 grame boabe de porumb scurs bine de apă
zeama de la 1 lămâie
1 lingură ulei de măsline
sare, piper
1/2 avocado bine copt cuburi
verdeță pentru decor (eu am folosit busuioc)

Dacă ți-a plăcut video-ul meu:
✅ Nu uita să te abonezi și apăsă butonul "Clopoțel" pentru cele mai noi rețete și călătorii!
✅Evaluează videoclipul! 👍 Mă va bucura mult și va ajuta la dezvoltarea canalului.
✅SCRIE UN COMENTARIU sau pune-mi o întrebare despre rețetă, sau călătorie pe care o vezi aici. Voi fi bucuroasă să-ți răspund!
📢 DISTRIBUIE acest videoclip prietenilor tăi pe rețelele de socializare, ca să vadă și ei ce apreciezi tu!
✅Abonează-te la canal, apoi apasă pe butonul "clopoțel" ce îți va apărea în partea dreaptă, pentru a nu rata un videoclip nou, cu rețete faine și călătorii reușite: [ Ссылка ]
Mulțumesc mult pentru vizionare!❤️
✅Abonează-te la rețetele preferate și călătoriile care îți plac!
______________________________________________________________
Pentru mai multe postări de acest gen , te astept cu drag si pe:

Blog: [ Ссылка ]

YouTube: [ Ссылка ]

Instagram: [ Ссылка ]

Facebook:[ Ссылка ]

Pinterest: [ Ссылка ]

свернуть