Come si fa ad avere delle braccia muscolose in un solo mese? Ogni 30 giorni, 6 trilioni di e-mail vengono inviate in tutto il mondo e 80 milioni di stelle esplodono nell'universo. Ora non sappiamo se questi eventi siano in qualche modo correlati, ma 30 giorni sono sufficienti per tonificare le braccia e mettere su muscoli! Fidati, io lo so, ed ecco perché!
Per cominciare, ho misurato la parte più grande del mio bicipite: ed era di 35 cm. L'ho fatto 30 giorni dopo per vedere i progressi, e alla fine, la differenza era più di quanto avrei mai immaginato! Non ho comprato nessuna attrezzatura, ho solo usato il mio stesso peso! Ma ricorda che quando parlo di braccia non intendo solo i bicipiti. Se vuoi delle braccia davvero grandi, devi pompare anche i tricipiti. Quindi, ecco alcuni esercizi che ti aiuteranno ad avere le braccia dei tuoi sogni in pochissimo tempo.

#allenamentoacasa #bracciagrandi #latopositivo
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