Созависимость в отношениях и как получить освобождение от созависимости - ежедневник Мелоди Битти.
Справляться со стрессом.
22 апреля.
Неизбежно существуют времена стрессов в нашей жизни, независимо от того, насколько долго мы выздоравливаем. Иногда стрессы возникают из-за внешних факторов. Мы уравновешены, но наши обстоятельства приводят нас к стрессу. Иногда стрессы возникают из-за нашего внутреннего состояния. Мы чувствуем, что выходим из равновесия. Будь то стресс из-за внешних или внутренних причин - это самые тяжелые для нас испытания.
Когда мы испытываем стресс, мы можем еще больше полагаться на поддержку нашей группы. Наши друзья и группа могут помочь нам чувствовать себя более уравновешенными и спокойными, несмотря на стрессовые ситуации. Утверждения, что происходящие события - это временная, приносящая неудобства часть хорошего цельного плана, тоже могут помочь. Мы можем уверять себя, что мы через это пройдем. Нас это не сломает. Мы не упадем духом и сможем выдержать.
Помогает возвращение к основам: сфокусироваться на отделении, работать с чувствами и жить сегодняшним днем. Наш основной фокус в период стресса- забота о себе. Мы сможем лучше справиться даже с самыми тяжелыми обстоятельствами, мы сможем больше дать другим, если мы заботимся о себе. Мы можем регулярно спрашивать себя: Что нам нужно сделать, чтобы позаботиться о себе? Что поможет нам чувствовать себя лучше?
Заботиться о себе может быть не так просто во время стресса. Может быть удобней забыть о себе и не считаться с собой. Но забота о себе всегда приводит к положительному результату.
Медитация на сегодня:
Сегодня я буду помнить, что нет ситуации, которую нельзя преодолеть, если я проявлю заботу о себе. Каждый опыт, каждое переживание, каждая ситуация дают нам нашу правду, которая ждет, чтобы мы ее открыли для себя. Не останавливайтесь, пока Вы ее не найдете - для себя. Нас будут направлять к правде, если мы ее ищем. Мы не в одиночестве.
Сегодня я буду искать свою собственную правду и позволю другим делать то же самое. Я буду ценить свою точку зрения и точку зрения других. Мы все путешествуем, делая собственные открытия, - те, которые нам следует сделать сегодня.
Ссылка на наш сайт:
[ Ссылка ]
Еще видео на тему "Созависимость. Созависимость в отношениях и зависимых семьях» можно посмотреть на канале Моя семья - Моя крепость:
[ Ссылка ]...
Ссылка на это видео:
[ Ссылка ]
Если вам интересна жизнь проекта Моя семья - Моя крепость, присоединяйтесь к нашим группам в социальных сетях:
ВКонтакте: [ Ссылка ]
FaceBook: [ Ссылка ]...
OK: [ Ссылка ]
Моя Семья – моя крепость. Проблемы в семье нужно и можно решить!
Всегда ваш - Андрей Борисов!
#созависимость #стресс #АндрейБорисов #моя #семья #крепость #справляться #битти #зависимость #ежедневник #отношениях #медитация #освобождение #боль #забота #мсмк #алкоголизм #наркомания #манипуляция #психология #выздоровление #наркоман #лечение #избавиться #отделение #андрей #борисов #мелоди #конфликты #любовью #melody #beattie
#Созависимость #Стресс #Борисов #МояСемьяМояКрепость #СправлятьсяСоСтрессом #МелодиБитти #Зависимость #Ежедневник #СозависимостьВОтношениях #Медитация #ОсвобождениеОтСозависимости #Боль #Забота #Мсмк #Алкоголизм #Наркомания #Манипуляция #Конфликты #Психология #ВыздоровлениеОтСозависимости #MelodyBeattie #ВСемьеНаркоман #ЛечениеНаркомании #ЛечениеАлкоголизма #СозависимостьВСемье #СозависимостьПриАлкоголизме #СозависимостьКакИзбавиться #ОтделениеСЛюбовью
