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La rupture amoureuse: pourquoi on se sent si triste et comment surmonter cela?

Il faut déjà prendre conscience que c'est normal de ressentir une profonde tristesse après une rupture amoureuse, c'est une grosse perturbation dans votre vie.

Sachez que la tristesse exagère vos peurs et vos pensées, "je ne vais jamais m'en remettre" et autres phrases dues au chagrin, sont souvent de l'exagération de par vos émotions de tristesse et de chagrin.

Choisissez vos moments pour évacuer votre peine puis relancez-vous! Essayez de sourire, poussez-vous à recréer des émotions positives. Oui c'est difficile, mais plus vous y mettrez en pratique, plus au fil des jours ça deviendra plus simple.

L'intensité d'une relation n'est pas mesurable par la durée de la tristesse après la rupture sentimentale. C'est une question d'acceptation. Si vous vous mettez en action rapidement pour vous reconstruire, même après une grande relation, vous pouvez vous remettre assez vite et vous relever.

Pleurer trop vient d'un manque d'estime de soi, une sensation que vous ne pouvez pas gérer la situation et vous gérer vous.
Attention également à ne pas pleurer du tout, ça peut provenir d'une peur d'être face à ses émotions.

Les conseils à appliquer:

1/ L'action: mettez-vous en action, vous allez devoir vous forcer pour ne pas vous morfondre
2/ Parler: en choisissant les bonnes personnes, parler va vous permettre de comprendre et avancer
3/ Pleurer: ça libère vos émotions, donc laissez-vous le temps d'évacuer le surplus, la pression de tout ce chagrin
4/ Chaque jour un petit objectif: mettre en place tous les jours un petit objectif accessible vous permettra de sortir de votre torpeur et vous rendra fier/fière de vous être dépassé/e

Vous l'aurez compris, vous allez devoir être bienveillant(e) envers vous et en même temps ne pas entretenir la tristesse pour qu'elle ne devienne pas une dépression. Prenez bien soin de vous en ces instants.

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Je suis Esther Valentin, votre coach en amour.

J'accompagne principalement les femmes dans leur vie sentimentale.
Que ce soit pour développer votre confiance en vous en amour, surmonter une rupture amoureuse, vaincre la dépendance affective, ne plus jamais vivre de relation toxique, faire cesser des schémas que vous reproduisez et qui vous empêchent d'être heureuse, ou simplement développer votre attraction et votre bonheur, nous obtiendrons de grands résultat en évoluant ensemble. Pour notre objectif commun: votre épanouissement, votre bonheur et votre bien-être.

Je suis passionnée par les capacités de l'être humain à se réinventer chaque jour, se développer et grandir. Je suis devenue coach pour accompagner ces personnes qui ne veulent plus souffrir, plus subir, mais prendre leur vie en main!

Je vous offre des vidéos afin de vous apporter les meilleurs conseils, et de vous renseigner au mieux sur vos possibilités et vos forces afin de surmonter une problématique qui vous bloque.

Esther

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