السردين كفتة او كويرات مشرمل بالبصل والفلفل الاحمر
منافع السردين انه يلعب دورا مهما في رفع المناعة الذاتية ،وذلك لاحتوائه على البروتينات الفيتامين Dوالاوميكا oméga 3 مشبع بالاحماض الامينية والقيتامينات اكله مشوي او مطهو بطريقتي في هذا الفيديو مشرمل بالبصلة والففل والطماطم من الذ الاطباق وهو اقتصاديا زهيد الثمن مقارنة مع فوائده
How to prepare minced sardines, tomatoes,
green onions and peppers Moroccan dish
Moroccan dish

свернуть