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Sabemos que el ejercicio físico es uno de nuestros mejores aliados para combatir la ansiedad y la depresión. Pero también sabemos que cuando estamos sufriendo un trastorno emocional, lo que menos nos apetece es salir a hacer deporte. Tenemos que ser realistas, pero también tenemos que poner algo de nuestra parte.

Los beneficios del deporte para tratar la ansiedad son incontables, pero no todos los deportes son apropiados. Además, dependiendo del momento en que nos encontremos, el trastorno de ansiedad no nos va a permitir realizar algunos deportes. Te descubrimos los mejores deportes para combatir la ansiedad.
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