La pomme
Coupe-faim, brûle-graisse, les éloges ne tarissent point pour qualifier ce fruit qui s’emporte partout avec soi. La pectine qu’elle contient permet d’éliminer les graisses ingérées et de procurer une sensation de satiété, limitant ainsi le grignotage. Sa consommation permet également de diminuer la production d’insuline, hormone favorisant la prise de poids. À consommer de préférence crue avec la peau (riche en vitamines et en fibres), avec idéalement de la cannelle.
Le citron : un aliment qui dégraisse !
Avec sa forte teneur en fibres, pectine et vitamine c, le citron possède de nombreuses vertus. C’est un fruit détoxifiant, rassasiant, antibactérien de nature, utile pour aider à drainer l’organisme et éviter les ballonnements. Grace à son acidité, le taux de sucre contenu dans le sang se voit baisser considérablement. Associé à de l’eau tiède le matin, cet aliment préparera votre foie à mieux digérer les aliments consommés tout au long de la journée.
L’Ananas
Assurément l’un des meilleurs fruits pour perdre du poids, l’ananas est riche en vitamine C, magnésium et bromélaïne, enzyme digestive et anti-inflammatoire qu’on retrouve surtout dans sa tige. Sa consommation crue ou cuite permet de perdre du poids, de casser la cellulite et d’améliorer la digestion. Fruit antioxydant et brûle-graisse, l’ananas est bon pour la silhouette !
Le son d’avoine
Idéal pour modérer la faim, réguler l’appétit et limiter le grignotage, le son d’avoine n’est pas seulement réservé aux sportifs. Riche en fibres, il permet de capturer les graisses ingérées. Procurant une sensation de satiété, et idéal pour le confort intestinal, le son d’avoine se saupoudre sur presque tout ce qu’on mange… une bonne raison de l’intégrer à nos repas quotidiens.
L’ail et l’oignon
L’ail et l’oignon sont réputés comme des aliments anti-obésité, utiles pour limiter l’assimilation des graisses. En plus d’apporter de la saveur aux plats, ces deux aliments sont bénéfiques pour l’organisme. L’ail, par exemple, permettrait de brûler un maximum de calories grâce à son effet thermogénique.
Le Gingembre
Idéal pour contrôler la glycémie, le gingembre n’est pas seulement un allié pour les personnes qui souhaitent perdre du poids, mais également pour les personnes diabétiques. Sa consommation permet d’augmenter la température corporelle et accélérer
l’élimination énergétique. Il procure aussi un effet de satiété, permettant ainsi de mieux contrôler l’appétit et de perdre du poids.
Le curcuma
Le curcuma est une épice riche en curcumine, une enzyme utile pour éliminer la graisse abdominale et s’affiner au niveau de la taille. Des menus composés de curcuma permettent de contrôler son poids, limiter la prise de poids ou d’en perdre en fonction des quantités prises.
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