www.irudnik.com
30-минутное погружение в себя для исследования своих склонностей, определяющих призвание/предназначение. ВНИМАНИЕ! Перед началом прочтите инструкцию (ниже)!
В видео представлена проективная методика работы с образами, направленная на определение и реализацию призвания/предназначения человека. Цель упражнения – собрать и обработать данные для самоанализа, принятия решений, планирования и реализации действий. Будьте готовы к тому, что поиск призвания/предназначения может занять более продолжительное время, чем участие в упражнении.
ИНСТРУКЦИЯ
1. Обеспечьте себя временем и пространством для прослушивания текста. Используйте наушники для достижения эффекта полного погружения в близкое к медитативному состояние. Общее время упражнения – примерно 1 час, включая прослушивание аудиофайла и анализ полученных результатов.
2. Расположитесь удобно и начните прослушивание.
3. По итогам прослушивания письменно ответьте на приведенные ниже вопросы (опишите как можно подробнее, но при этом старайтесь фиксировать первые приходящие в сознание ответы). Также вы можете зарисовать наиболее запомнившиеся образы, используя цветные карандаши, краски и т.д.
ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ
Блок № 1
- Опишите безопасное место, в котором вы оказались. Какое оно, это защищенное место, из которого началось ваше путешествие?
- Какие наиболее яркие эпизоды вспоминались вам по дороге к своему предназначению (из детства, юности, взрослой жизни)?
- Как выглядит домик на холме? Какие ощущения и эмоции вы испытали, глядя на него снаружи?
- Как выглядит дверь в комнату вашего предназначения?
- Опишите комнату, в которой вы оказались. Какая она? Как выглядят три чаши?
- Первая чаша. Что написано в бумагах, находящихся в первой чаше? Какие события, ваши ощущения и эмоции, описанные в бумагах, повторяются? Какие ваши личностные качества описаны на листах? Какие удивили вас более всего?
Какие увлечения описаны на последнем листе? Чем вы интересовались или увлекались? Что было неожиданно увидеть? Что вы так и не попробовали? Чего стеснялись попробовать? Что вам рекомендовали, а вы так и не решились?
- Вторая чаша. Какие предметы находились во второй чаше? Опишите их. Как они связаны с вашим призванием?
- Первый предмет, который вы взяли в руки – какой он? Символом каких существующих возможностей он является? Опишите их.
- Второй предмет, который вы взяли в руки – какой он? На какой короткий, но выглядящий рискованным, путь определения своего призвания он указывает?
- Третий предмет – какой он? О каких незаметных для вас новых возможностях и идеях он рассказывает?
- Третья чаша. Каким Вселенная видит ваше место в жизни? -
- Как сформулирован смысл вашего предназначения?
Блок № 2
- Какие закономерности вы наблюдаете в описании образов?
- Какие эмоции возникают у вас по итогам прослушивания аудиофайла?
- Если бы вы были сторонним наблюдателем, чтобы вы могли сказать о человеке, написавшем ответы на заданные вопросы? Возможно, вы бы могли сформулировать варианты его призвания/предназначения?
- Какие неиспользованные возможности можно исследовать в первую очередь?
- Какие задачи можно для себя сформулировать по итогам упражнения?
- Что останавливает вас на пути реализации своего возможного призвания/предназначения? Как можно обойти эти препятствия?
- Какой станет ваша жизнь, если вы реализуете хотя бы часть возможностей? Какой она будет, если вы с сегодняшнего дня начнете действовать, чтобы максимально использовать свои сильные стороны, качества, особенности, уникальность?
- Кто может помочь вам в самореализации? Кто может дать совет, научить, поддержать?
- Какие действия можно совершить в ближайшее время, чтобы приблизиться к своему призванию/предназначению?
